Schnupperkurs «Was ist denn dieses Waldbaden?»
Erlebe die heilende Kraft des Waldes und lass dich von der Essenz des „Waldbadens“ erfüllen. Die beruhigende Energie der Natur revitalisiert Körper, Geist und Seele. Schon der erste Blick auf die lebhaften Grüntöne hilft, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Gönn dir diese wertvolle Auszeit und spüre die transformative Kraft der Natur.
Wenn du 2-3 Stunden gemütlich auf den Beinen sein kannst und bereit bist, über umgefallene Baumstämme zu steigen, bist du herzlich willkommen! Wir werden immer wieder Pausen machen und langsam schlendernd unterwegs sein.
Was dich erwartet:
- Einführung in das Waldbaden
- Selbsterfahrung durch sanfte Bewegungsübungen, Wahrnehmungs- und Sinnesübungen
- spielerische und kreative Naturerfahrungen in der Gruppe
- Achtsames Lauschen: Höre den leisen Geräuschen des Waldes zu und entdecke die beruhigende Kraft der Natur.
- Entdeckung der kleinen Dinge: Lerne, die vielen kleinen Details der Natur wahrzunehmen und schätzen.
- Duftreise durch den Wald: Erkunde die Vielzahl an Düften, die der Wald bietet, und lass dich von ihnen verzaubern.
- Tuchfühlung mit der Natur: Gehe auf Tuchfühlung mit allem, was im Wald wächst und gedeiht, und erlebe die Lebendigkeit der Natur hautnah.
Der Fokus liegt auf Präsenz, Verkörperung und dem bewussten Erleben des Moments.
Was brauchst du?
- Warme, bequeme Kleidung: Am besten im Zwiebelprinzip, da wir in einem langsamen Tempo unterwegs sind, oft anhalten und uns auch hinsetzen werden.
- Wettergerechte Kleidung: Denk an Schutz gegen Regen oder Sonne, je nach Wetterlage.
- Insektenschutz: Falls du möchtest, bring ein Insektenspray oder ein Anti-Zeckenmittel mit, da Zecken das ganze Jahr über aktiv sein können.
- Sitzkissen: Falls vorhanden, für mehr Komfort beim Sitzen.
- Gutes Schuhwerk: Ideal für unsere Waldpfade.
- Trinkwasser: Und ggf. einen kleinen Snack.
Termin: Sonntag, 30.08.2026
Uhrzeit: 10.00 – 12.00 Uhr (2h)
Treffpunkt und Ende: Am Brückenholz vor den Garagen
Kosten: kostenloser Schnupperkurs