Wild und Verbunden

Kathrin Dommaschke
 Achtsamkeitstraining in der Natur in Freyburg an der Unstrut

Workshops
in der Natur –
für dich.

Willkommen bei WILD & VERBUNDEN – dein Raum für Naturbegegnungen, Waldbaden und heilsame Rituale. Hier findest du Angebote, die dich zurück in deine eigene Wildheit führen und dich tief mit der Natur verbinden. In meinen Frauenkreisen und Waldbaden-Veranstaltungen lade ich dich ein, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und dich selbst neu zu spüren. Schön, dass du hier bist.

Workshops in der freien Natur in Sachsen

Naturbegegnungen

Hier findest du bald die Termine für 2026 zu den Themen Waldbaden, achtsame Spaziergänge und Entspannung in der Natur.

Kathrin dommaschke - wild und verbunden

Über mich

Ich bin Kathrin Dommaschke, die Gründerin von „Wild & Verbunden“. Hier erfährst du mehr über meinen eigenen Weg und meine Vision – und wie ich dich unterstützen kann, wieder verbundener mit der Natur zu leben.

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wild und verbunden Saale Unstrut

Frauenkreise

Frauenkreise in kleiner Gemeinschaft: acht Frauen, jahreszeitliche Themen sowie heilsame Rituale zu den Jahreskreisfesten begleiten dich achtsam durchs Jahr. Die Termine für 2026 findest du hier:

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Frauenkreise 2026

Tritt aus dem Alltag heraus und betritt einen Raum der Stille, Verbundenheit und Weiblichkeit. Halte inne und genieße erdende Rituale und Gemeinschaft in meinem wilden Naturgarten auf dem Land. Wenn du Lust hast, dabei zu sein, findest du hier die Termine für 2026. Ich freue mich auf dich.

Frauenkreise in Sachsen

Waldbaden

Waldbaden (jap. Shinrin Yoku) bedeutet, in der Luft des Waldes zu baden. Dabei tauchen wir achtsam mit all unseren Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein. Im Fokus steht dabei die enge Verbindung zur Natur.

Achtsamkeitsübungen helfen uns, all unsere Sinne zu aktivieren. Wir kommen vom Denken ins Fühlen, vom Kopf in unseren Körper. Wir sehen die Farben des Waldes, riechen den Duft von Harzen, den Duft des Waldbodens. Vogelgezwitscher, das Rauschen des Windes in den Baumkronen, das raschelnde Laub, unser Atem sind zu hören. Die Luft, die Früchte von Sträuchern, Baumknospen oder Tannenwipfel können wir schmecken, Wir tasten die verschiedenen Strukturen der Blätter, Rinden und Moose. Dabei sind wir unendlich langsam unterwegs, schreiten, rasten, halten inne.

Achtsame Waldaufenthalte tun unserer Seele gut. Beim bewussten Wahrnehmen der Natur werden unsere Gedanken ruhiger und klarer. Wir entspannen, entschleunigen und bauen nachweislich Stress ab. Waldbaden stärkt unser Immunsystem, macht uns ausgeglichener und zufriedener.

Stärke deine Verbindung zur Natur und du stärkst die Verbindung zu dir selbst.

Kathrin Dommaschke

Gründerin von Wild & Verbunden

Ready ?

Du willst mehr? Dann lass uns in Kontakt treten und sehen, was wir zusammen umsetzen können, welche Kurse für dich geeignet sind oder wie ich dir bei deiner Verbindung zur Natur zur Seite stehen kann.

Melde dich gern bei mir:

Wild & Verbunden Journal

  • Die Rauhnächte: Zeit für dich zwischen den Jahren

    Die Rauhnächte: Zeit für dich zwischen den Jahren

    Wenn das Jahr langsam ausatmet und die Zeit für einen Moment stillsteht, beginnt eine besondere Phase: die Rauhnächte. Sie liegen zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag und gelten traditionell als eine Zeit „zwischen den Zeiten“. Auch ohne spirituelle Deutung laden die Rauhnächte dazu ein, bewusst langsamer zu werden, nach innen zu…

Ich lebe und wirke in Sachsen, im schönen Weinbaugebiet Saale-Unstrut – einer Landschaft, die von sanften Hügeln, alten Weinbergen, Flusstälern und viel ursprünglicher Natur geprägt ist. Hier habe ich einen Ort gefunden, an dem Verbundenheit, Stille und Lebendigkeit gleichermaßen spürbar sind.
Meine Arbeit ist aus dem Wunsch entstanden, Menschen wieder in eine tiefere Beziehung zur Natur zu begleiten – achtsam, ehrlich und jenseits von Leistungsdruck. In der Begegnung mit Wald, Landschaft und den natürlichen Rhythmen entsteht Raum für innere Klarheit, Erdung und neue Perspektiven.
Wildundverbunden ist eine Einladung, die Natur nicht nur zu erleben, sondern sich von ihr berühren zu lassen – hier in der Saale-Unstrut-Region und überall dort, wo wir bereit sind, wieder zuzuhören.